H.E.A.T. Program
Co to je?
H.E.A.T. – jsou to začáteční písmena 4 slov v anglickém jazyce – High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako:”Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
H.E.A.T. PROGRAM® reprezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus.
H.E.A.T. PROGRAM® je nový fitness program. Je zcela inovační jak z hlediska způsobu cvičení tak z hlediska prostředků k jeho realizaci. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner®
Filosofie
H.E.A.T. PROGRAM® představuje zcela bezpečné aerobní cvičení, díky němuž dosahuje jedinec svého osobního cíle. Určit si cíl a prostřednictvím cvičení jej dosáhnout – to je hlavní filosofie H.E.A.T. PROGRAMu®!
V porovnání s jinými aerobními aktivitami reprezentuje H.E.A.T. PROGRAM® bezpečné cvičení s výraznějším fyziologickým efektem. Je skvělou přípravnou činností pro všechna ostatní kardiovaskulární cvičení. H.E.A.T. PROGRAM® je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Umožňuje spálit v průměru500 až 800 kilokalorií za 1 lekci.
Historie
H.E.A.T. PROGRAM® má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004.
H.E.A.T. PROGRAM® je dítětem dvou italských osobností známých ve světě fitness a power yogy – Marika Moretti a Max Grossi. Při tvorbě H.E.A.T. PROGRAM® u vycházeli z dlouholeté zkušenosti z oblasti fitness, ale hlavně ze zkušeností získaných pohybem ve vysokohorském terénu. Ty pak aplikovali na cvičení, která H.E.A.T. PROGRAM® představuje. Z trekkingu, joggingu a jednoduchého, ale účinného walkingu (chůze), vybrali nejprospěšnější a nejúčinnější aspekty. Výsledkem je kombinace technik, která považuje za základní prvek walking a jeho rozvoj, z něhož se vyvinul ”Power walking“, představující využití maximální síly a rychlosti chůze. Toto spojení technik umožňuje kompletní činnost celého těla a zároveň znamenité kardiovaskulární cvičení. Aby mohli být simulovány horské podmínky v prostředí fitness center a tělocvičen, vyvinuli pro tyto účely společně Max a Marika mechanický běžecký pás Maxerrunner®.
Maxerrunner
MAXERRUNNER je jedinečný mechanický pás, který díky patentu nemá ve fitness konkurenta. Pás MAXERRUNNER jako jediný mechanický pás na světě může měnit sklon v průběhu celé lekce. Klient díky této patentované technologii získává jak možnost individuálního nastavení přesně na míru klienta, ale také obrovskou variabilitu kdy nám pás věrně kopíruje terén reálného prostředí. Nesmíme ale také opomenout další nedílnou část patentu a to jsou drobné válečky pod deskou, které nám vytvářejí absolutně kluzný povrch s minimalizaci tření.
První lekce
Pohodlné sportovní savé oblečení, ručník a dostatek tekutin…
H.E.A.T program zvládne každý, nemusíte se učit složité krokové variace, zapotíte se a na konci lekce budete příjemně unaveni, a současně perfektně protažení. H.E.A.T. program ocení určitě ženy, protože většina nechce jen hubnout, ale také tvarovat postavu.
Díky chůzi se však svaly prodlužují, a tím lze dosáhnout očekávaného úzkého profilu v problematických partiích.
Lekci zvládnete, stačí, abyste respektovali své tělo a sledovali svůj cíl.
ROZVRH
| Kalendář | 6:15 - 7:05 | 8:15 - 9:05 | 9:00 - 9:50 | 16:30 - 17:20 | 17:30 - 18:20 | 18:15 - 19:05 | 19:15 - 20:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | Gabriela | Gabriela | Agáta | 18:30 - 19:20 Dominka Bossu | |||
| Úterý | 8:30-9:20 Martina Š. | 17:00-17:50 Marťa Č. | |||||
| Středa | Gabriela | Gabriela | 18:00-18:50 Marťa Č. | ||||
| Čtvrtek | 8:00 - 9:00 Gabriela HEAT KRUHÁČ | Kamila | 18:00-18:50 Agáta | ||||
| Pátek | Gabriela | Gabriela | 17:45-18:35 Marťa Č. | ||||
| Sobota | lektor dle rezervačního systému | ||||||
| Neděle | lektor dle rezezvačního systému |
CENÍK
| Služba | Lekce / Vstupy | Cena | 1 vstup | Platnost |
|---|---|---|---|---|
| Jednorázový vstup | 1 vstup 1 vstup / student / děti | 170 Kč 150 Kč | ||
| Vícenásobné vstupné | 20 vstupů 10 vstupů 5 vstupů 20 vstupů / student 10 vstupů / student | 2 800 kč 1 500 Kč 800 Kč 2 600 Kč 1 400 Kč | 130 Kč 150 Kč 160 Kč 130 Kč 140 Kč | 3 měsíce 2 měsíce 1 měsíc 3 měsíce 2 měsíce |
Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem
H.E.A.T. Program
Pro muže i ženy ke zpevnění a formování vybraných partií těla
Posilovna
Indoor Cycling - aerobní lekce na cyklo trenažérech
Spinn
Funkční, bezpečný, efektivní, zábavný trénink k posílení celého těla vlastní vahou.
Multi TRX
Lekce Jumpingu zahrnuje kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a strečink.
Jumping
Jóga či yoga je soustava indických nauk o metodách ovládání tělesných a duševních funkcí člověka zahrnující fyzické cvičení, koncentraci a meditaci. Význam slova jóga se definuje jako „sjednocení, splynutí, spojení“.
JÓGA
Instruktor fitness skupinových lekcí.
Osobní trenér
Cvičení na podložce umožňuje spalovat tuk a přitom zpevňovat hýždě, vnitřní stranu stehen a břišní svalstvo.
SLIDE - klouzací podložky
V našem aerobním sále na ploše 160m2 Vám nabízíme odpružené podlahy šetrné k vašim kloubům, které Vám zajistí maximální pohodlí a prožitek ze cvičení.
Aerobní sál
Nabízíme služby v oblasti poradenství ve výživě a to nejen pro sportovce.
Poradce pro výživu a suplementaci
Nová technologie saunování. Určena jak pro potící, tak i léčebné kůry.
Infrasauna
Horizontální solária nabízejí kvalitní a maximálně hygienické opalování.
Solárium
Unno Sport Vám nabízí sportovní a regenerační (reflexní, zdravotní) masáže v příjemném prostředí vybaveném špičkovými masážními doplňky.
Masáže
Kontakt
Provozovatel:
PADRONATO, s.r.o., Václava Jiříkovského 282/44, 700 30 Ostrava-Dubina, IČO:28570847,DIČ:CZ28570847,společnost je zapsaná do OR u KS v Ostravě oddíl C, vl.32576.
Zodpovědná osoba: Ing. Martina Šíblová
Název provozovny:
Unno Sport - fitness centrum
V. Jiříkovského 282/44
700 30 Ostrava - Dubina
+420 595 728 808
+420 776 017 163
unnosport@gmail.com
Ve zkratce
Profesionální posilovna pro muže i ženy, kvalitně vybavený aerobní sál, s odpruženou podlahou, která napomáhá k zdravotně nezávadnému cvičení.
V aerobním sále se cvičí pomalé formy, jako jsou bodystyling, jóga a další formy cvičení dle aktuálního rozpisu cvičení.
Ochrana osobních údajů
k přečtení zde