Piloxing

Vyzkoušejte s námi nejnovější fitness program, který spojuje Pilates, boxing a tanec do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky na energii.

 

PILOXING® spojuje formy intervalového tréninku a tréninku naboso pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti. Cílem je udržet zvýšenou rychlost srdečního tepu po celou dobu cvičení a to tak, že se střídají bloky s vysokou intenzitou s bloky aktivní regenerace, které zahrnují pohyby převzaté z Pilates a tance. Toto střídání vede ke spálení většího množství kalorií během 45 minut.

Ke cvičení používáme rukavice na PILOXING® se závažím 250 g, které mají zajistit mírný odpor a zvýšit tak účinnost cvičení. Připomínají nám během cvičení vykonávat kontrolované pohyby, a tak zlepšit kvalitu pohybu.

Rukavice na PILOXING® jsou volitelným nástrojem, a proto je Vaším rozhodnutím, zda je budete používat.

PILOXING® upřednostňuje cvičení naboso, neboť chodidla nesou hmotnost těla, fungují jako tlumiče a pomáhají nám udržovat rovnováhu a rychlejší reakce, necvičíme proto v jakýchkoliv botách.

Pokud Vaše chodidla kloužou, zkuste ponožky, které mají na patách protiskluzovou úpravu.

Na co se můžete těšit

  • v úvodu se pár minut zahřejeme a protáhneme
  • pak následuje samotný PILOXING®, který bude trvat 45 minut
  • poté se vrhneme na krátké posilování zadečku a bříška
  • na závěr si protáhneme tělo strečinkem, sebereme poslední síly a
  • rozloučíme se hesly PILOXING® doprovázené pozicemi, které
  • umocníme výkřikem Sleek, Sexy a Powerful!!
  • Sleek - jsme elegantní (pohyby převzaté z Pilates)
  • Sexy - jsme sexy (taneční pohyby)
  • Powerful - jsme sebevědomé (pohyby převzaté z boxu)

Ke cvičení používáme rukavice na PILOXING® se závažím 250 g, které mají zajistit mírný odpor a zvýšit tak účinnost cvičení. Připomínají nám během cvičení vykonávat kontrolované pohyby, a tak zlepšit kvalitu pohybu.

Jana

A to nejlepší nakonec

Po velmi intenzivní hodině PILOXING® Vaše tělo spaluje ještě 12 hodin poté.

Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem

H.E.A.T. Program

Pro muže i ženy ke zpevnění a formování vybraných partií těla

Posilovna

Indoor Cycling - aerobní lekce na cyklo trenažérech

Spinn

Funkční, bezpečný, efektivní, zábavný trénink k posílení celého těla vlastní vahou.

Multi TRX

Spojuje Pilates, boxing a tanec do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky na energii.

Piloxing

Instruktor fitness skupinových lekcí.

Osobní trenér

Cvičení na podložce umožňuje spalovat tuk a přitom zpevňovat hýždě, vnitřní stranu stehen a břišní svalstvo.

SLIDE - klouzací podložky

V našem aerobním sále na ploše 160m2 Vám nabízíme odpružené podlahy šetrné k vašim kloubům, které Vám zajistí maximální pohodlí a prožitek ze cvičení.

Aerobní sál

Nabízíme služby v oblasti poradenství ve výživě a to nejen pro sportovce.

Poradce pro výživu a suplementaci

Nová technologie saunování. Určena jak pro potící, tak i léčebné kůry.

Infrasauna

Horizontální solária nabízejí kvalitní a maximálně hygienické opalování.

Solárium

Unno Sport Vám nabízí sportovní a regenerační (reflexní, zdravotní) masáže v příjemném prostředí vybaveném špičkovými masážními doplňky.

Masáže

Kontakt

V. Jiřikovského 282
700 30 Ostrava - Dubina

+420 595 728 808
+420 776 017 163
unnosport@gmail.com

Ve zkratce

Profesionální posilovna pro muže i ženy, kvalitně vybavený aerobní sál, s odpruženou podlahou, která napomáhá k zdravotně nezávadnému cvičení.

V aerobním sále se cvičí pomalé formy, jako jsou bodystyling, fitball, overball, kalanetika, pilates a flexi bar. Dále zde můžete navštívit hodiny aerobiku, Hip Hopu, Street dance a břišních tanců.